Apa Manfaat Minum Air Hangat Di Malam Hari

Apa Manfaat Minum Air Hangat Di Malam Hari

Apa Manfaat Minum Air Hangat Di Malam Hari

Manfaat mengkonsumsi Air Hangat buat

Air hangat {memiliki banyak sekali yang belum diketahui oleh kebanyakan orang. Yang kebanyakan diketahui banyak oranghanyalah manfaat air hangat sebagai air biasa, yakni untuk menghilangkan rasa haus di dalam tubuh. Manfaat mengkonsumsi air hangat tidak hanya itu saja, namun masih banyak manfaat lainnya yang belum diketahui terutama dalam bidang kesehatan.

Manfaat mengkonsumsi air hangat dalam bidang kesehatan sangatlah banyak sekali. Air hangat yang baik adalah air yang tidak berwarna, berbau dan juga tidak berasa. Air murni dan hangat lebih baik bagi kesehatan jika dibandingkan dengan air yang dicampurkan gula atau bahan lainnya. Air yang sehat adalah air jernih, murni dan hangatdan tentu sudah direbus sampai mendidih agar kuman-kuman di dalamnya mati.

Selain air hangat yang murni, air hangat dicampurkan beberapa perasan jeruk lemon segar bisa semakin menyegarkan tubuh. Buat mengatasi penyakit tertentu air hangat dapat dicampurkan menggunakan bahan-bahan lainnya. Manfaat minum air hangat adalah sebagai berikut :

Apa Manfaat Minum Air Hangat Di Malam Hari

Menurunkan Berat Badan

Apa Manfaat Minum Air Hangat Di Malam Hari

Mengkonsumsi air hangat bisa  berguna bagi metabolisme di dalam tubuh. Untuk kesehatan, meminum air hangat dapatmembuat berat badan ideal. Sedangkan buat yang hendak menurunkan berat badan, air hangat dicampurkan beberapa air perasan lemon segar dapat menurunkan berat badan bahkan mampu sampai beberapa kilogram. Caranya adalah sebagai berikut ini :

Pagi hari, anda bisa memulai aktivitas anda dengan segelas air hangat.

{Jangan lupa tambahkan|Campurkan perasan lemon. Saring bijinya agar tidak ikut masuk ke dalam air.

Jangan makan dulu selama 15 menit agar air hangat dicampurkan perasan lemon bereaksi.

Jaringan lemak yang bertumpuk dibagian-bagian tubuh akan diatasi oleh air hangat perasan jeruk lemon dengan memecah jaringan lemak tersebut, dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urine. Terutama di bagian lengan, paha dan juga perut.

Mengatasi Tenggorokan Yang Gatal

Apa Manfaat Minum Air Hangat Di Malam Hari – Bila anda batuk, pasti tenggorokan anda akan merasakan gatal. Hal ini disebabkan karena adanya virus batuk yang menimulkan gatal. Mengkonsumsi satu gelas air hangat bisa meringatkan rasa gatal tersebut. Rasa hangat air akan menimbulkan efek nyaman pada tenggorokan anda.

Apa Manfaat Minum Air Hangat Di Malam Hari

{Melegakan Hidung Dan Tenggorokan|Meredakan

Saat seseorang tertimpa batuk dan pilek, orang tersebut akan merasa tidak nyaman, terutama dibagian hidung dan tenggorokan. {Untuk batuk berdahak, tenggorokannya akan dipenuhi dengan dahak. Sehingga dahak tersebut bisa menyumbat tenggorokan. Batuk juga disertai dengan pilek. Bila batuk diikuti pilek, hidung akan tersumbat. Saat seperti itulah, anda membutuhkan air hangat. Air hangat bisa mengatasi hidung tersumbat karena pilek. Air hangat bermanfaat  sebagai antibiotik alami sehingga bisa meringankan hidung dan tenggorokan yang tersumbat. Apa Manfaat Minum Air Hangat Di Malam Hari

 

Detok Alami

Air hangat dapat bermanfaat bagi proses detox alami buat tubuh. Detox merupakan cara tepat buat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita. Toksin  biasanya mengendap di dalam usus, penyebabnya adalah sebagai berikut ini :

Usus adalah organ  pencernaan yang dilalui oleh makanan yang telah dicerna. Racundalam tubuh berasal dari makanan.

Makanan yang tak sehat (pemanis buatan, pewarna, berminyak) juga akan dicerna dan dialirkan ke usus.

Makanan yang tidak sehat tidak bisa diserap oleh tubuh, hingga toksin tersebut akan  menempel ke usus. Detok berguna buat mengeluarkan dan mengeluarkan racun terutama racun di usus melalui keringat, urin dan juga tinja.

Jika tidak dikeluarkan toksin tersebut bisa menimbulkan berbagai macam gangguan pada kesehatan. Toksin yang menumpuk di usus bisa menyebabkan kaner usus.

Buat melakukan satu kali detoksifikasi memerlukan biaya yang {mahal|lumayan banyak|tidak sedikit,  namun juga harus disertakan dengan produk-produk pendamping pengeluaran racun. Sekarang ini kita dapat menjalankan detok dengan gratis dan mudah. Yaitu dengan menggunakan air hangat. Cara melakukan detox menggunakan air hangat adalah sebagai berikut ini :

Minumlah air hangat saat bangun tidur, usahakan agar tubuh anda menjadi berkeringat setelahnya.

Minum juga air hangat menjelang tidur malam hari, minum hingga berkeringat. Jika air hangat tak dapat membuat berkeringat, tambahkan sedikit air panas.

Bila tubuh anda berkeringat, itu tandanya suhu tubuh sedang meningkat.

Saat suhu tubuh meningkat racun akan dikeluarkan melalui keringat, sisanya akan dikeluarkan melalui urin dan feses. Jalani secara rutin agar racun bisa terbawa keluar semua.

Dengan meminum air hangat yang akan membantu pengeluaran racun yang mengendap dalam usus, kita bisa terhindar dari ancaman kanker usus. Terutama kanker usus besar dan kolorektal.

Agar detox bisa berjalan lebih cepat, tambahkan perasan lemon dan madu ke dalam air hangat yang hendak anda minum.

 

Meningkatkan Pergerakan Usus

Minu air hangat akan memperlancar gerakan usus. Air hangat akan menghindarkan anda dari rasa haus yang berlebihan atau dehidrasi. Jika anda kekurangan cairan dan dehidrasi, anda bisa tertimpa sembelit. Orang yang tertimpa sembelit akan merasakan nyeri saat BAB dan juga mengakibatkan rasa sakit. Waktu yang pas buat BAB adalah pagi hari. Biasakan untuk minum air hangat sehabis anda bangun tidur, sebab saat pagi hari perut anda dalam kondisi kosong. Air hangat yang kita {minum|mengkonsumsi, akan mencegah dehidrasi dan membantu proses penguraian sari makanan yang menempel saluran pencernaan. Air hangat juga bisa membuat sari makanan jadi lebih halus dan lembut. Partikel makanan yang lebih lembut membuat pergerakan usus menjadi lebih lancer.

 

Membuat Pencernaan Menjadi Lancar

Air hangat bisa memperlancar proses pencernaan. Setelah anda mengkonsumsi sesuatu cobalah untuk tidak meminum air es tapi cobalah untuk mengkonsumsi air hangat. Alasannya adalah :

Air dingin akan membuat minyak dan lemak menggumpal di dalam usus.

Lemak dan minyak yang menggumpal akan menimbulkan kanker dan tumor dalam usus.

Air es tidak bisa menyerap kandungan makanan yang kita makan, akibatnya makanan dengan gizi apapun jika diimbangi dengan air es tidak bisa terserap oleh tubuh.

Air es akan menyebabkan lemak tergumpal dan tertimbul dalam usus.

Jika sehabis memakan makanan anda mengganti segelas air es dengan segelas air hangat, anda bisa terhindar dari semua hal di atas. Alasannya adalah :

Dengan meminum air hangat setelah makan, penyerapan sari makanan akan berlangsung sempurna.

Air hangat mampu melarutkan minyak dan lemak bersama dengan peredaran darah di dalam tubuh manusia bukan malah menggumpalkannya atau menimbunnya.

Sisa makanan yang tidak terserap oleh usus akan diurai oleh air hangat, kemudian dikeluarkan melalui keringat dan urine.

Meredakan Sakit Perut Karena Haid

Apa Manfaat Minum Air Hangat Di Malam Hari

Saat haid, Rahim sedang membersihkan darah kotor yang timbul karena sel telur tidak ada yang membuahi. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut diduga yang menjadi penyebab timbulnya kram atau nyeri perut. Saat datang bulan, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi air es. Alasannya adalah sebagai berikut ini :

 

Darah kotor tidak bisa terlepas dengan sempurna dari dinding Rahim.

Darah kotor yang tidak bisa keluar dari rahim malah terus menempel di dinding rahim.

Kista terjadi karena menumpuknya darah kotor di dinding rahim.

Untuk menghindari semua itu anda harus mengkonsumsi air hangat. Air hangat akan memudahkan darah kotor terlepas sempurna tanpa sisa di dinding rahim. Air hangat juga memudahkan kerja rahim bagi melepaskan sel darah kotor tersebut. Semakin mudah rahim untuk melepaskan darah kotor, semakin ringan pula nyeri yang akan dirasakan.

Memperlancar Peredaran Darah

Air hangat juga berguna buat memperlancar peredaran darah di dalam tubuh. Air hangat bisa melebarkan pembuluh darah. Bila pembuluh darah lebar, aliran darah menjadi lancer.

 

Memperbaiki system syaraf

Air hangat bisa meningkatkan fungsi syaraf. Hal itu disebabkan karena mengkonsumsi air hangat dapat memperlancar aliran darah, airan darah yang lancar dapat menunjang aktivitas syaraf menjadi lancar. Aktivitas syaraf dan kinerja syaraf yang tidak terganggu bisa membuat sistem syaraf menjadi sehat.

Meredakan Kaki Kram

Bagi anda yang suka merasakan  kram di telapak kaki, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan air hangat.  Minumlah air hangat yang dicampurkan dengan sedikit madu. Dapat juga dengan cara merendam kaki anda di air hangat yang telah dicampurkan dengan garam selama 15 menit, pijat-pijat telapak kaki anda secara lembut. Insya Allah Kram akan segera hilang dari telapak kaki anda. Yang harus diperhatikan dari kram adalah sebagai berikut :

 

Kram kaki tersebut disertai dengan kram di telapak tangan.

Kram muncul di waktu-waktu tertentu misalkan diwaktu malam dan juga subuh.

Apabila  kram selalu terjadi diwaktu yang sama (malam hari dan menjelang pagi hari), segera periksakan kondisi kesehatan anda. Kram tersebut boleh jadi indikasi diabetes, asam urat maupun kolesterol.  Apa Manfaat Minum Air Hangat Di Malam Hari

 

Menenangkan Dan Menghilangkan Stress

Air hangat juga berguna buat psikis seseorang. Jika anda tengah gelisah dan gundah didalam dada. Ada baiknya di pagi hari anda menikmati segelas air hangat sambil menghirup udara pagi dalam-dalam. Hal ini  akan membuat anda merasa relaks. Efeknya anda akan merasa lebih santai.

 

Menghilangkan Kantuk

Manfaat mengkonsumsi air hangat juga sangat penting dirasakan pada saat pagi hari, karena masih banyak yang mengantuk. Mengantuk tersebut bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor misalnya tidur yang tak berkualitas, tidur terlalu larut malam dan bangun terlalu awal. buat mengatasi rasa kantuk anda, minumlah air hangat. Usahakan sampai badan anda berkeringat. Insya Allah, setelah anda berkeringat karena segelas air hangat. Kantuk anda pun segera hilang.  Apa Manfaat Minum Air Hangat Di Malam Hari

 

Nah, itulah kegunaan minum air hangat yang dapat anda rasakan, kebiasaan meminum air hangat amat bagus dilakukan terutama setelah anda mengkonsumsi makanan tinggi lemak.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s