Manfaat Mandi Air Hangat Di Pagi Hari

Manfaat Mandi Air Hangat Di Pagi Hari

Manfaat Mandi Air Hangat Di Pagi Hari

Manfaat mengkonsumsi Air Hangat bagi Kesehatan Tubuh

Air hangat {memiliki manfaat yang tidak dipahami oleh kebanyakan orang. Yang diketahui orang pada umumnyahanyalah manfaat air hangat sebagai air biasa, yaitu bagi menghilangkan rasa haus. Padahal kegunaan minum air hangat tidak Cuma itu saja, namun masih banyak lagi manfaat lainnya yang tidak dipahami terutama untuk kesehatan.

Manfaat minum air hangat dalam bidang kesehatan sangat banyak sekali. Air hangat yang baik adalah air yang tidak berwarna, berbau dan juga tidak berasa. Air murni dan hangat lebih baik buat kesehatan jika dibandingkan dengan air yang dicampurkan gula atau bahan lainnya. Air yang sehat adalah air jernih, murni dan hangatdan tentu sudah dimasak hingga mendidih supaya kuman dan bakteri di dalamnya mati.

Selain air hangat yang murni, air hangat ditambahkan beberapa perasan jeruk lemon segar akan semakin menyegarkan tubuh. Buat mengatasi penyakit tertentu air hangat bisa ditabmahkan menggunakan bahan-bahan lainnya. Manfaat mengkonsumsi air hangat adalah sebagai berikut :

Manfaat Mandi Air Hangat Di Pagi Hari

Membuat Berat Badan Menurun

Manfaat Mandi Air Hangat Di Pagi Hari

Minum air hangat bisa  bermanfaat untuk metabolisme di dalam tubuh. Untuk kesehatan, mengkonsumsi air hangat bisamembuat berat badan ideal. Sedangkan untuk yang hendak mengurangi berat badan, air hangat dicampurkan beberapa perasan jeruk lemon segar ampuh menurunkan berat badan bahkan mampu sampai beberapa kilogram. Caranya adalah sebagai berikut ini :

Pagi hari, sebelum anda makan dan memulai aktivitas, minumlah satu gelas air hangat.

{Jangan lupa tambahkan|tambahkan perasan jeruk lemon. Gunakan saringan teh agar biji lemon tidak ikut masuk ke dalam air.

Jangan makan hingga 15 menit kemudian.

Jaringan lemak yang bertumpuk dibagian-bagian tubuh akan diatasi oleh air hangat perasan jeruk lemon dengan memecah jaringan lemak tersebut, dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urine. Terutama di bagian lengan, paha dan juga perut.

Meredam Rasa Gatal Di Tenggorokan

Manfaat Mandi Air Hangat Di Pagi Hari – Bila anda batuk, pasti tenggorokan anda akan merasakan gatal. Hal ini disebabkan karena tenggorokan anda terdapat virus batuk yang menyebabkan rasa gatal. Mengkonsumsi satu gelas air hangat bisa meringatkan rasa gatal tersebut. Rasa hangat dari air tersebut dapat menetralisir virus batuk yang ada di dalam tenggorokan.

Manfaat Mandi Air Hangat Di Pagi Hari

{Melegakan Hidung Dan Tenggorokan|Mengatasi Flu dan Batuk

Saat terkena batuk dan pilek, orang tersebut akan merasa tidak nyaman, terutama dibagian hidung dan tenggorokan. {Untuk batuk berdahak, tenggorokannya akan dipenuhi dengan dahak. Sehingga dahak tersebut bisa menyumbat tenggorokan. Batuk juga diiringi dengan pilek. Bila batuk diikuti pilek, hidung akan tersumbat.Saat seperti ini, air hangat bisa sangat membantu. Air hangat bisa melegakan hidung dan tenggorokan anda dari dahak dan juga ingus. Air hangat berfungsi  sebagai antibiotik alami hingga dapat meringankan hidung dan tenggorokan yang tersumbat. Manfaat Mandi Air Hangat Di Pagi Hari

 

Detok Alami

Air hangat bisa bermanfaat buat proses detox alami untuk tubuh. Detox merupakan cara tepat untuk mengatasi toksin yang ada di dalam tubuh kita. Racun  biasanya mengendap di dalam usus, penyebabnya adalah sebagai berikut ini :

Usus merupakan organ  pencernaan yang dilalui oleh makanan yang telah dicerna. Toksindalam tubuh banyak dihasilkan dari makanan.

Makanan yang tak sehat (berlemak dan kolesterol tinggi, mengandung pewarna dan pemanis buatan juga akan dicerna dan dialirkan ke usus.

Makanan yang tak sehat tidak dapat diserap oleh tubuh, hingga racun atau toksin tersebut bisa  menempel ke usus. Detok bermanfaat buat mengurai dan mengeluarkan racun terutama racun di usus melalui keringat, urin dan juga feses.

Jika tidak dikeluarkan toksin tersebut bisa menimbulkan berbagai penyakit. Akibat terparah karena menumpuknya toksin dalam usus adalah timbulnya kanker usus.

Buat melakukan satu kali detoksifikasi memerlukan biaya yang {mahal|lumayan banyak|tidak sedikit,  namun juga harus dibarengi dengan produk-produk penunjang pengeluaran racun. Saat ini anda dapat melakukan detok dengan gratis dan mudah. Yakni dengan menggunakan air hangat. Cara melakukan detox menggunakan air hangat adalah sebagai berikut ini :

Saat anda bangun tidur, sebelum memakan atau meminum apapun, minumlah air hangat hingga tubuh anda berkeringat.

Sebelum anda tidur dimalam hari, minumlah segelas air hangat, minum hingga ada keringat yang keluar. Bila air hangat tidak bisa mengeluarkan keringat, tambahkan sedikit air panas.

Bila tubuh anda berkeringat, itu tandanya suhu tubuh sedang meningkat.

Keringat yang keluar saat suhu tubuh meningkat akan membawa serta racun keluar dari dalam tubuh. Jalani secara teratur agar racun bisa terbuang semua.

Dengan mengeluarkan racun yang mengendap dalam usus kita bisa mengurangi resiko terkena kanker usus. Terutama kanker usus besar dan kolorektal.

Tambahkan perasan lemon dan madu ke dalam air hangat untuk mempercepat proses detox.

 

Meningkatkan Pergerakan Usus

Minu air hangat akan memperlancar gerakan usus. Air hangat akan menjauhkan anda dari rasa haus yang berlebihan atau dehidrasi. Jika anda kekurangan cairan dan dehidrasi, anda bisa tertimpa sembelit. Orang yang terkena sembelit bakal merasakan sakit saat BAB dan juga mengakibatkan rasa sakit. Waktu yang benar buat BAB adalah saat pagi. Biasakan bagi mengkonsumsi air hangat saat anda bangun tidur, sebab saat pagi hari perut anda dalam kondisi kosong. Air hangat yang kita {minum|mengkonsumsi, bisa menghindari kita dari dehidrasi dan menguraikan sari makanan yang menempel di organ pencernaan. Air hangat juga akan membuat sari makanan menjadi lebih lembut. Sari makanan yang halus dan lembut akan membantu usus dalam proses penyerapan.

 

Membuat Pencernaan Menjadi Lancar

Air hangat bisa memperlancar proses pencernaan. Saat anda mengkonsumsi sesuatu cobalah untuk tidak meminum air dingin tapi cobalah untuk mengkonsumsi air hangat. Alasannya adalah :

Air dingin akan membuat minyak dan lemak menggumpal di dalam usus.

Lemak dan minyak yang menggumpal akan menimbulkan kanker dan tumor dalam usus.

Air es tidak bisa menyerap kandungan makanan yang kita makan, akibatnya makanan dengan gizi apapun jika diimbangi dengan air es tidak bisa terserap oleh tubuh.

Air es akan menyebabkan lemak tergumpal dan tertimbul dalam usus.

Jika sehabis memakan makanan anda mengganti segelas air es dengan segelas air hangat, anda bisa terhindar dari semua hal di atas. Alasannya adalah :

Dengan meminum air hangat setelah makan, penyerapan sari makanan akan berlangsung sempurna.

Air hangat mampu melarutkan minyak dan lemak bersama dengan peredaran darah di dalam tubuh manusia bukan malah menggumpalkannya atau menimbunnya.

Sisa makanan yang tidak terserap oleh usus akan diurai oleh air hangat, kemudian dikeluarkan melalui keringat dan urine.

Meringankan Sakit Perut Karena Datang Bulan

Manfaat Mandi Air Hangat Di Pagi Hari

Saat haid, rahim sedang mengeluarkan darah kotor yang melekat di dinding Rahim. Pengeluaran sel darah kotor dari dinding rahim tersebut merupakan penyebab timbulnya kram atau sakit perut. Saat haid, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi air es. Alasannya adalah sebagai berikut ini :

 

Darah kotor tidak bisa terlepas dengan sempurna dari dinding Rahim.

Darah kotor yang tidak bisa keluar dari rahim malah terus menempel di dinding rahim.

Penumpukan darah kotor di dinding Rahim bisa menyebabkan kista.

Agar terhindar dari penumpukan darah kotor di dinding Rahim, anda harus rutin meminum air hangat. Air hangat bisa memudahkan darah kotor terlepas sempurna tanpa sisa di dinding rahim. Air hangat juga memudahkan kerja rahim bagi melepaskan sel darah kotor tersebut. Semakin mudah rahim buat mengeluarkan darah kotor, semakin ringan pula sakit yang akan dirasakan.

Melancarkan Peredaran Darah

Air hangat juga bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Air hangat bisa meemperlebar pembuluh darah. Bila pembuluh darah lebar, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancer.

 

Memperbaiki system syaraf

Syaraf yang sehat bisa diciptakan dengan segelas air hangat. Hal itu disebabkan karena mengkonsumsi air hangat dapat melancarkan peredaran darah, airan darah yang lancar bisa menunjang aktivitas syaraf menjadi lancar. Aktivitas syaraf dan kinerja syaraf yang tidak terganggu akan membuat sistem syaraf menjadi sehat.

Mengatasi Kram Kaki

Bagi anda yang sering menderita  kram di telapak kaki, ada baiknya anda mengatasinya menggunakan air hangat.  Minumlah air hangat yang dicampurkan dengan sedikit madu. Boleh juga dengan cara merendam kaki anda di air hangat yang telah dicampurkan dengan garam selama 15 menit, pijat-pijat telapak kaki anda secara lembut. Insya Allah Kram akan segera hilang dari telapak kaki anda. Yang mesti diwaspadai dari kram adalah sebagai berikut :

 

Kaki kram tersebut diikuti dengan kram di telapak tangan.

Kram muncul di waktu-waktu tertentu misalkan diwaktu malam dan juga subuh.

Bila  kram tersebut berulang dan di waktu yang sama (menjelang pagi dan malam hari),Segera periksakan kesehatan anda. Kram tersebut bisa jadi tanda awal diabetes, asam urat maupun kolesterol.  Manfaat Mandi Air Hangat Di Pagi Hari

 

Menenangkan Dan Menghilangkan Stress

Air hangat juga berguna untuk kondisi psikis seseorang. Jika anda sedang gelisah dan gundah didalam dada. Ada baiknya di pagi hari anda menikmati segelas air hangat sambil menghirup udara pagi dalam-dalam. Hal ini  bisa menenangkan jiwa dan pikiran anda. Dan anda akan merasa tenang.

 

Menghilangkan Kantuk

Manfaat mengkonsumsi air hangat juga sangat penting dirasakan pada saat pagi hari, karena masih banyak yang mengantuk. Mengantuk tersebut dapat karena berbagai sebab misalnya saja tidur yang tidak berkualitas, tidur terlalu larut malam dan bangun terlalu pagi. buat mengatasi rasa kantuk anda, minumlah air hangat. Usahakan sampai badan anda berkeringat. Insya Allah, setelah anda berkeringat karena segelas air hangat. Kantuk anda pun segera hilang.  Manfaat Mandi Air Hangat Di Pagi Hari

 

Nah, demikian manfaat mengkonsumsi air hangat yang dapat anda peroleh, kebiasaan ini amat bagus dilakukan terlebih lagi setelah anda memakan makanan berlemak.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s