Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur

Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur

Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur

Manfaat mengkonsumsi Air Hangat buat Kesehatan Tubuh

Air hangat {memiliki banyak sekali memiliki manfaat yang belum dipahami oleh kebanyakan orang. Yang kebanyakan diketahui banyak oranghanyalah manfaat air hangat sebagai air biasa, yaitu bagi menghilangkan rasa haus. Manfaat mengkonsumsi air hangat tidak Cuma itu saja, namun masih banyak manfaat lainnya yang tidak dipahami terutama untuk kesehatan.

Manfaat minum air hangat buat kesehatan sangatlah banyak sekali. Air hangat yang baik adalah air yang tidak berwarna, berbau dan juga tidak berasa. Air murni dan hangat lebih baik untuk kesehatan bila dibandingkan dengan air yang sudah dicampurkan dengan gula. Air yang sehat adalah air murni, jernih dan hangatdan tentu sudah direbus sampai mendidih supaya kuman dan bakteri di dalamnya mati.

Selain air hangat yang murni, air hangat dicampurkan beberapa perasan jeruk lemon segar bisa tambah menyegarkan tubuh. Untuk mengatasi penyakit tertentu air hangat boleh dicampurkan menggunakan bahan-bahan lainnya. Manfaat mengkonsumsi air hangat adalah sebagai berikut :

Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur

Membuat Berat Badan Menurun

Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur

Minum air hangat akan  berguna bagi metabolisme di dalam tubuh. Untuk kesehatan, mengkonsumsi air hangat dapatmembuat berat badan ideal. Sedangkan buat yang hendak mengurangi berat badan, air hangat ditambah beberapa air perasan jeruk lemon segar efektif menurunkan berat badan bahkan mampu sampai beberapa kilogram. Caranya adalah sebagai berikut ini :

Saat pagi hari, sebelum anda makan dan memulai aktivitas, minumlah satu gelas air hangat.

{Jangan lupa tambahkan|Campurkan perasan jeruk lemon. Saring bijinya agar tidak ikut masuk ke dalam air.

Jangan makan dulu selama 15 menit agar air hangat dicampurkan perasan lemon bereaksi.

Jaringan lemak yang bertumpuk dibagian-bagian tubuh akan diatasi oleh air hangat perasan jeruk lemon dengan memecah jaringan lemak tersebut, dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urine. Terutama di bagian lengan, paha dan juga perut.

Mengatasi Tenggorokan Yang Gatal

Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur – Bila anda batuk, pasti tenggorokan anda akan merasakan gatal. Hal itu disebabkan karena adanya virus batuk yang menimulkan gatal. Mengkonsumsi satu gelas air hangat bisa meringatkan rasa gatal tersebut. Rasa hangat air akan menimbulkan efek nyaman pada tenggorokan anda.

Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur

{Melegakan Hidung Dan Tenggorokan|Meredakan

Saat terkena batuk dan pilek, seseorang akan merasa tidak nyaman, terutama dibagian hidung dan tenggorokan. {Untuk batuk berdahak, biasanya dahak akan memenuhi tenggorokan. Sehingga dahak tersebut dapat menyumbat tenggorokan. Batuk juga disertai dengan pilek. Bila batuk diikuti pilek, hidung akan tersumbat.Saat seperti ini, air hangat bisa sangat membantu. Air hangat dapat melegakan hidung dan tenggorokan anda dari dahak dan juga ingus. Air hangat bermanfaat  sebagai antibiotik alami hingga dapat melegakan hidung dan tenggorokan yang tersumbat. Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur

 

Detok Alami

Air hangat bisa bermanfaat bagi proses detox alami bagi tubuh. Detox merupakan cara tepat buat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita. Toksin  banyak tersimpan di usus, penyebabnya adalah sebagai berikut ini :

Usus adalah saluran  pencernaan yang dilalui oleh makanan yang telah dicerna. Racundalam tubuh berasal dari makanan.

Makanan yang tidak sehat (berlemak, berminyak, kolesterol tinggi, tinggi pengawet, pewarna dan pemanis buatan) juga akan dicerna diusus.

Makanan yang tak sehat tak bisa diserap oleh tubuh, sehingga racunnya bakal  menumpuk di usus. Detok berguna bagi mengurai dan mengeluarkan racun terutama racun di usus melalui keringat, kencing dan juga feses.

Jika tidak dikeluarkan toksin tersebut bisa menimbulkan berbagai macam penyakit. Akibat terparah karena menumpuknya toksin dalam usus adalah timbulnya kanker usus.

Untuk melakukan satu kali detoksifikasi membutuhkan biaya yang {mahal|lumayan banyak|tidak sedikit,  tapi juga harus disertai dengan produk-produk penunjang pengeluaran racun. Saat ini anda bisa menjalankan detok secara gratis dan mudah. Yaitu dengan memanfaatkan air hangat. Cara melakukan detox menggunakan air hangat adalah sebagai berikut ini :

Saat anda bangun tidur, sebelum memakan atau meminum apapun, minumlah air hangat hingga tubuh anda berkeringat.

Sebelum anda tidur dimalam hari, minumlah segelas air hangat, minum hingga ada keringat yang keluar. Bila air hangat tidak dapat mengeluarkan keringat, tambahkan sedikit air panas.

Keringat yang keluar merupakan tanda bahwa suhu tubuh sedang meningkat.

Keringat yang keluar saat suhu tubuh meningkat akan membawa serta racun keluar dari dalam tubuh. Kerjakan secara teratur agar racun bisa terbawa keluar semua.

Dengan meminum air hangat yang akan membantu pengeluaran racun yang mengendap dalam usus, kita bisa terhindar dari ancaman kanker usus. Terutama kanker usus besar dan kolorektal.

Agar detox bisa berjalan lebih cepat, tambahkan perasan lemon dan madu ke dalam air hangat yang hendak anda minum.

 

Membantu Pergerakan Usus

Minu air hangat akan memperlancar gerakan usus. Air hangat bisa menjauhkan anda dari rasa haus yang berlebihan atau dehidrasi. Jika anda kekurangan cairan dan dehidrasi, anda bisa terkena sembelit. Orang yang menderita sembelit akan merasakan sakit saat BAB dan juga menimbulkan rasa sakit. Waktu yang pas untuk BAB adalah saat pagi hari. Rutinkan buat minum air hangat sehabis anda bangun tidur, hal itu dikarenakan saat pagi hari perut dalam kondisi kosong. Air hangat yang kita {minum|mengkonsumsi, akan mengantisipasi dehidrasi dan menguraikan sari makanan yang menempel saluran usus. Air hangat juga bisa membuat sari makanan jadi lebih halus dan lembut. Partikel makanan yang lebih lembut membuat pergerakan usus menjadi lebih lancer.

 

Membuat Pencernaan Menjadi Lancar

Air hangat bisa memperlancar proses pencernaan. Sehabis anda mengkonsumsi sesuatu cobalah untuk tidak mengkonsumsi air es namun usahakan untuk meminum air hangat. Alasannya adalah :

Air dingin akan membuat minyak dan lemak menggumpal di dalam usus.

Lemak dan minyak yang menggumpal akan menimbulkan kanker dan tumor dalam usus.

Air es tidak bisa menyerap kandungan makanan yang kita makan, akibatnya makanan dengan gizi apapun jika diimbangi dengan air es tidak bisa terserap oleh tubuh.

Air es mampu menciptakan timbunan lemak di dalam usus. Timbunan lemak di usus bisa menganggu pencernaan.

Jika sehabis memakan makanan anda mengganti segelas air es dengan segelas air hangat, anda bisa terhindar dari semua hal di atas. Alasannya adalah :

Air hangat mampu membuat makanan terserap sempurna.

Air hangat akan mengurai dan melarutkan minyak yang menggumpal dalam usus, sehinggal mencegah penimbunan lemak dalam tubuh.

Sisa makanan yang tidak terserap oleh usus akan diurai oleh air hangat, kemudian dikeluarkan melalui keringat dan urine.

Mengurangi Nyeri Perut Karena Datang Bulan

Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur

Saat menstruasi, rahim sedang mengeluarkan darah kotor yang melekat di dinding Rahim. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut merupakan penyebab timbulnya kram atau sakit perut. Saat haid, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi air es. Alasannya adalah sebagai berikut ini :

 

Dinding Rahim tidak bisa bersih dari darah kotor yang tak bisa melepas dengan sempurna.

Darah kotor yang tak bisa dikeluarkan dari rahim justru terus menempel di dinding rahim.

Jika darah kotor terus menumpuk tanpa bisa dikeluarkan semua, bisa menyebabkan kista, tumor bahkan kanker.

Untuk menghindari semua itu anda harus mengkonsumsi air hangat. Air hangat dapat mempermudah darah kotor terlepas sempurna tanpa sisa di dinding rahim. Air hangat juga memudahkan kerja rahim bagi melepaskan sel darah kotor tersebut. Semakin mudah rahim buat melepaskan darah kotor, semakin ringan pula sakit yang akan dirasakan.

Melancarkan Peredaran Darah

Air hangat juga bermanfaat buat melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Air hangat akan meemperlebar pembuluh darah. Kalau pembuluh darah melebar, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancer.

 

Memperbaiki system syaraf

Air hangat bisa meningkatkan fungsi syaraf. Hal itu disebabkan karena meminum air hangat dapat melancarkan peredaran darah, airan darah yang lancar bisa menunjang aktivitas syaraf menjadi lancar. Aktivitas syaraf dan kinerja syaraf yang tidak terganggu akan membuat sistem syaraf menjadi sehat.

Meringankan Kram Kaki

Untuk anda yang suka terkena  kram di telapak kaki, ada baiknya anda mengatasinya menggunakan air hangat.  Minumlah air hangat yang dicampurkan dengan sedikit madu. Dapat juga dengan cara merendam kaki anda di air hangat yang telah dicampurkan dengan garam selama 15 menit, pijat-pijat telapak kaki anda secara lembut. Insya Allah Kram akan segera hilang dari telapak kaki anda. Yang mesti diperhatikan dari kram adalah sebagai berikut :

 

Kaki kram tersebut diiringi dengan kram di telapak tangan.

Kram terjadi di waktu tertentu misalkan diwaktu malam hari dan juga subuh.

Apabila  kram tersebut berulang dan di waktu yang sama (malam hari dan menjelang pagi hari),Segera konsultasikan kesehatan anda. Kram tersebut bisa saja gejala diabetes, asam urat maupun kolesterol.  Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur

 

Menenangkan Dan Menghilangkan Stress

Air hangat juga memiliki manfaat buat kondisi psikis seseorang. Jika anda tengah gundah gelisah. Hiruplah udara pagi sedalam-dalamnya sambil menikmati segelas air hangat. Hal tersebut  bisa menjadikan anda relaks. Efeknya anda akan merasa tenang.

 

Menghilangkan Kantuk

Manfaat mengkonsumsi air hangat juga sangat penting dirasakan pada saat pagi hari, karena masih banyak yang mengantuk. Mengantuk tersebut dapat disebabkan oleh berbagai faktor misalnya tidur yang tidak berkualitas, tidur terlalu larut malam dan bangun terlalu awal. buat mengatasi rasa kantuk anda, minumlah air hangat. Usahakan sampai badan anda berkeringat. Insya Allah, setelah anda berkeringat karena segelas air hangat. Kantuk anda pun segera hilang.  Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur

 

Nah, itulah manfaat minum air hangat yang dapat anda dapatkan, kebiasaan ini amat baik dijalankan terlebih lagi setelah anda memakan makanan tinggi lemak.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s