Manfaat Minum Air Hangat Pada Saat Bangun Tidur

Manfaat Minum Air Hangat Pada Saat Bangun Tidur

Manfaat Minum Air Hangat Pada Saat Bangun Tidur

Manfaat mengkonsumsi Air Hangat bagi Kesehatan Tubuh

Air hangat {memiliki manfaat yang belum dipahami oleh kebanyakan orang. Yang diketahui banyak oranghanyalah manfaat air hangat sebagai air biasa, yaitu untuk menuntaskan dahaga. Padahal manfaat mengkonsumsi air hangat tidak Cuma itu saja, namun masih banyak lagi manfaat lainnya yang tidak diketahui terutama untuk kesehatan.

Manfaat mengkonsumsi air hangat dalam bidang kesehatan amatlah banyak sekali. Air hangat yang baik adalah air yang tidak berwarna, berbau dan juga tidak berasa. Air murni dan hangat lebih baik untuk kesehatan jika dibandingkan dengan air yang sudah dicampurkan dengan gula. Air yang sehat adalah air hangat, murni, jernih dan tentunya sudah melalui proses pemasakan agar bakteri di dalamnya mati.

Selain air hangat yang murni, air hangat ditambahkan perasan lemon segar akan tambah menyehatkan tubuh. Untuk mengatasi penyakit tertentu air hangat dapat ditabmahkan menggunakan bahan-bahan lainnya. Manfaat mengkonsumsi air hangat adalah sebagai berikut :

Manfaat Minum Air Hangat Pada Saat Bangun Tidur

Membuat Berat Badan Menurun

Manfaat Minum Air Hangat Pada Saat Bangun Tidur

Mengkonsumsi air hangat sangat  berguna buat metabolisme di dalam tubuh. Bagi kesehatan, mengkonsumsi air hangat dapatmembuat berat badan ideal. Sedangkan bagi yang hendak menurunkan berat badan, air hangat dicampurkan dengan beberapa perasan lemon segar ampuh menurunkan berat badan bahkan dapat mencapai beberapa kilogram. Caranya adalah sebagai berikut ini :

Saat pagi hari, anda bisa memulai aktivitas anda dengan segelas air hangat.

{Jangan lupa tambahkan|tambahkan perasan jeruk lemon. Saring bijinya agar tidak ikut masuk ke dalam air.

Jangan makan dulu selama 15 menit agar air hangat dicampurkan perasan lemon bereaksi.

Air hangat yang dicampurkan dengan perasan jeruk lemon akan memecah lemak yang menumpuk di beberapa bagian tubuh. Terutama di bagian lengan, paha dan juga perut.

Mengatasi Tenggorokan Yang Gatal

Manfaat Minum Air Hangat Pada Saat Bangun Tidur – Bila anda batuk, pasti tenggorokan anda akan merasakan gatal. Hal itu disebabkan karena tenggorokan anda terdapat virus batuk yang menyebabkan rasa gatal. Meminum segelas air hangat bisa meredakan gatal pada tenggorokan anda. Rasa hangat dari air tersebut dapat menetralisir virus batuk yang ada di dalam tenggorokan.

Manfaat Minum Air Hangat Pada Saat Bangun Tidur

{Melegakan Hidung Dan Tenggorokan|Mengatasi Flu dan Batuk

Saat terkena batuk dan pilek, orang tersebut akan merasakan ketidaknyamanan di dalam hidung dan juga tenggorokannya. {Untuk batuk berdahak, biasanya dahak akan memenuhi tenggorokan. Dahak tersebut dapat menyumbat tenggorokan. Batuk juga diikuti dengan pilek. Saat pilek hidung pun akan tersumbat dengan ingus.Saat seperti ini, air hangat bisa sangat membantu. Air hangat dapat melegakan hidung dan tenggorokan anda dari dahak dan juga ingus. Air hangat berguna  sebagai antibiotik alami hingga bisa mengatasi hidung dan tenggorokan yang tersumbat. Manfaat Minum Air Hangat Pada Saat Bangun Tidur

 

Detok Alami

Air hangat bisa bermanfaat bagi proses detox alami buat tubuh. Detox merupakan cara tepat bagi mengatasi toksin yang ada di dalam tubuh kita. Racun  biasanya mengendap di dalam usus, penyebabnya adalah sebagai berikut ini :

Usus merupakan saluran  pencernaan yang dilalui oleh makanan yang telah dicerna. Racundalam tubuh banyak dihasilkan dari makanan.

Makanan yang tidak sehat (berlemak, berminyak, kolesterol tinggi, tinggi pengawet, pewarna dan pemanis buatan) juga akan dicerna dan dialirkan ke usus.

Makanan yang tidak sehat tak bisa diserap oleh tubuh, hingga racunnya akan  menumpuk di usus. Detok bermanfaat buat mengurai dan mengeluarkan racun terutama racun di usus melalui keringat, urine dan juga tinja.

Jika tidak dikeluarkan toksin tersebut bisa menyebabkan bermacam-macam penyakit. Penyakit terparah akibat dari toksin yang menumpuk di usus adalah kanker usus.

Untuk melakukan satu kali detoksifikasi membutuhkan biaya yang {mahal|lumayan banyak|tidak sedikit,  tapi juga harus disertai dengan produk-produk pendamping pengeluaran racun. Sekarang ini anda dapat menjalankan detok dengan gratis dan mudah. Yakni dengan memanfaatkan air hangat. Cara melakukan detox menggunakan air hangat adalah sebagai berikut ini :

Disaat anda bangun tidur, sebelum makan dan minum apapun, minumlah segelas air hangat, bila anda berkeringat artinya proses detok sedang berjalan.

Sesaat menjelang tidur di malam hari, minumlah satu gelas air hangat, usahakan hingga keluar keringat. Jika air hangat tidak bisa membuat anda berkeringat, tambahkan sedikit air panas.

Saat tubuh berkeringat, hal itu menandakan jika suhu tubuh anda sedang meningkat.

Keringat yang keluar saat suhu tubuh meningkat akan membawa serta racun keluar dari dalam tubuh. Kerjakan secara teratur supaya toksin dapat terbawa keluar semua.

Tidak ada toksin di dalam usus bisa menghindari resiko terkena kanker usus. Terutama kanker usus besar dan kolorektal.

Hasil yang maksimal bisa ditambahkan dengan beberapa perasan lemon dan juga madu.

 

Meningkatkan Pergerakan Usus

Minu air hangat akan memperlancar gerakan usus. Air hangat bisa menghindarkan anda dari rasa haus yang berlebihan atau dehidrasi. Jika anda kekurangan cairan dan dehidrasi, anda bisa terkena sembelit. Orang yang terkena sembelit bisa merasakan sakit saat BAB dan juga mengakibatkan rasa sakit. Waktu yang pas buat BAB adalah pagi hari. Rutinkan untuk minum air hangat sehabis anda bangun tidur, hal itu dikarenakan saat pagi hari perut anda dalam kondisi kosong. Air hangat yang kita {minum|mengkonsumsi, dapat mencegah dehidrasi dan membantu proses penguraian sari makanan yang menempel saluran usus. Air hangat juga akan membuat sari makanan menjadi lebih lembut. Sari makanan yang halus dan lembut akan membantu usus dalam proses penyerapan.

 

Membuat Pencernaan Menjadi Lancar

Air hangat bisa menyebabkan pencernaan menjadi lancer. Setelah anda memakan sesuatu cobalah untuk tidak mengkonsumsi air es namun usahakan untuk meminum air hangat. Alasannya adalah :

Air es bisa menggumpalkan minyak dan juga lemak di dalam tubuh.

Minyak dan lemak yang sudah tergumpal bisa menyebabkan tumor bahkan kanker.

Air es tidak bisa menyerap kandungan makanan yang kita makan, akibatnya makanan dengan gizi apapun jika diimbangi dengan air es tidak bisa terserap oleh tubuh.

Air es mampu menciptakan timbunan lemak di dalam usus. Timbunan lemak di usus bisa menganggu pencernaan.

Jika sehabis memakan makanan anda mengganti segelas air es dengan segelas air hangat, anda bisa terhindar dari semua hal di atas. Alasannya adalah :

Dengan meminum air hangat setelah makan, penyerapan sari makanan akan berlangsung sempurna.

Air hangat mampu melarutkan minyak dan lemak bersama dengan peredaran darah di dalam tubuh manusia bukan malah menggumpalkannya atau menimbunnya.

Sisa makanan yang dicerna oleh tubuh dijadikan dalam partikel-partikel kecil, sehingga memudahkan usus buat membuangnya melalui feses.

Mengurangi Nyeri Perut Karena Datang Bulan

Manfaat Minum Air Hangat Pada Saat Bangun Tidur

Saat haid, rahim sedang mengeluarkan sel telur yang tidak dibuahi. Pengeluaran sel darah kotor dari dinding rahim tersebut diduga yang menjadi penyebab timbulnya kram atau nyeri perut. Saat datang bulan, tidak boleh mengkonsumsi air es. Alasannya adalah sebagai berikut ini :

 

Dinding Rahim tidak bisa bersih dari darah kotor yang tak bisa melepas dengan sempurna.

Darah kotor yang tak bisa keluar dari rahim justru terus menempel di dinding rahim.

Penumpukan darah kotor di dinding Rahim bisa menyebabkan kista.

Untuk menghindari semua itu anda harus mengkonsumsi air hangat. Air hangat bisa mempermudah darah kotor terlepas sempurna tanpa sisa di dinding rahim. Air hangat juga memudahkan kerja rahim untuk melepaskan sel darah kotor tersebut. Semakin mudah rahim untuk melepaskan darah kotor, semakin ringan pula sakit yang akan terasa.

Melancarkan Peredaran Darah

Air hangat juga berguna buat memperlancar peredaran darah di dalam tubuh. Air hangat dapat melebarkan pembuluh darah. Jika pembuluh darah lebar, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancer.

 

Memperbaiki system syaraf

Air hangat bisa meningkatkan fungsi syaraf. Hal itu dikarenakan mengkonsumsi air hangat dapat melancarkan peredaran darah, peredaran darah yang lancar bisa menunjang aktivitas syaraf menjadi lancar. Aktivitas syaraf dan kinerja syaraf yang tidak terganggu dapat membuat sistem syaraf menjadi sehat.

Meredakan Kram Kaki

Untuk anda yang sering merasakan  kram di telapak kaki, ada baiknya anda mengatasinya menggunakan air hangat.  Minumlah air hangat yang dicampurkan dengan sedikit madu. Dapat juga dengan cara kaki anda direndam dalam air hangat yang dicampur garam selama 15 menit, pijat-pijat telapak kaki anda secara lembut. Insya Allah Kram akan segera hilang dari telapak kaki anda. Yang mesti diwaspadai dari kram adalah sebagai berikut :

 

Kram kaki tersebut dibarengi dengan kram di telapak tangan.

Kram terjadi di waktu-waktu tertentu misalkan saat malam dan juga menjelang subuh.

Jika  kram selalu terjadi diwaktu yang sama (malam hari dan menjelang pagi hari),Segera konsultasikan kesehatan anda. Kram tersebut boleh jadi gejala diabetes, asam urat maupun kolesterol.  Manfaat Minum Air Hangat Pada Saat Bangun Tidur

 

Menenangkan Dan Menghilangkan Stress

Air hangat juga memiliki manfaat bagi kondisi kejiwaan seseorang. Bila anda tengah gundah dan galau. Ada baiknya di pagi hari anda menikmati segelas air hangat sambil menghirup udara pagi dalam-dalam. Hal ini  dapat menenangkan jiwa dan pikiran anda. Efeknya anda akan merasa tenang.

 

Menghilangkan Kantuk

Manfaat minum air hangat juga sangat penting dirasakan pada saat pagi hari, karena masih banyak yang mengantuk. Mengantuk tersebut bisa disebabkan oleh berbagai sebab misalnya tidur yang tidak berkualitas, terlalu malam dan bangun terlalu awal. buat mengatasi hal tersebut, minumlah air hangat. Usahakan sampai badan anda berkeringat. Insya Allah, setelah anda berkeringat karena segelas air hangat. Kantuk anda pun segera hilang.  Manfaat Minum Air Hangat Pada Saat Bangun Tidur

 

Nah, itulah kegunaan mengkonsumsi air hangat yang bisa anda peroleh, kebiasaan ini amat bagus dikerjakan terutama setelah anda memakan makanan berlemak.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s