Manfaat Mandi Air Hangat Tiap Hari

Manfaat Mandi Air Hangat Tiap Hari

Manfaat Mandi Air Hangat Tiap Hari

Manfaat minum Air Hangat untuk Kesehatan

Air hangat {memiliki banyak sekali memiliki manfaat yang belum mengerti oleh kebanyakan orang. Yang kebanyakan diketahui orang pada umumnyahanyalah kegunaan air hangat sebagai air biasa, yaitu untuk menghilangkan rasa haus di dalam tubuh. Padahal manfaat minum air hangat tidak Cuma itu saja, namun masih banyak lagi manfaat lainnya yang tidak dipahami terutama dalam bidang kesehatan.

Manfaat minum air hangat buat kesehatan amatlah banyak sekali. Air hangat yang baik adalah air yang tidak berwarna, berbau dan juga tidak berasa. Air murni dan hangat lebih baik bagi kesehatan bila dibandingkan dengan air yang sudah dicampurkan dengan gula. Air yang sehat adalah air murni, jernih dan hangatdan tentu sudah direbus sampai mendidih sehingga kuman dan bakteri di dalamnya sudah mati.

Selain air hangat yang murni, air hangat dicampurkan beberapa perasan jeruk lemon segar akan semakin menyegarkan tubuh. Untuk mengatasi penyakit tertentu air hangat boleh ditabmahkan menggunakan bahan-bahan lainnya. Manfaat minum air hangat adalah sebagai berikut :

Manfaat Mandi Air Hangat Tiap Hari

Membuat Berat Badan Menurun

Manfaat Mandi Air Hangat Tiap Hari

Mengkonsumsi air hangat amat  bermanfaat bagi metabolisme di dalam tubuh. Untuk kesehatan, meminum air hangat bisamenjadikan berat badan ideal. Sedangkan buat yang ingin menurunkan berat badan, air hangat ditambah dengan beberapa air perasan jeruk lemon segar dapat menurunkan berat badan bahkan dapat sampai beberapa kilogram. Caranya adalah sebagai berikut ini :

Saat pagi hari, anda bisa memulai aktivitas anda dengan segelas air hangat.

{Jangan lupa tambahkan|Campurkan perasan lemon. Gunakan saringan teh agar biji lemon tidak ikut masuk ke dalam air.

Jangan makan hingga 15 menit kemudian.

Jaringan lemak yang menumpuk dibagian-bagian tubuh akan diatasi oleh air hangat perasan jeruk lemon dengan memecah jaringan lemak tersebut, dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urine. Terutama di bagian lengan, paha dan juga perut.

Mengatasi Tenggorokan Yang Gatal

Manfaat Mandi Air Hangat Tiap Hari – Bila anda batuk, pasti tenggorokan anda akan merasakan gatal. Hal ini disebabkan oleh karena adanya virus batuk yang menimulkan gatal. Meminum segelas air hangat bisa meredakan gatal pada tenggorokan anda. Rasa hangat air akan menimbulkan efek nyaman pada tenggorokan anda.

Manfaat Mandi Air Hangat Tiap Hari

{Melegakan Hidung Dan Tenggorokan|Meredakan

Saat seseorang tertimpa batuk dan pilek, orang tersebut akan merasakan ketidaknyamanan di dalam hidung dan juga tenggorokannya. {Untuk batuk berdahak, tenggorokannya akan dipenuhi dengan dahak. Sehingga dahak tersebut bisa menyumbat tenggorokan. Batuk juga disertai dengan pilek. Bila batuk diikuti pilek, hidung akan tersumbat.Saat seperti ini, air hangat bisa sangat membantu. Air hangat bisa melegakan hidung dan tenggorokan anda dari dahak dan juga ingus. Air hangat bermanfaat  sebagai antibiotik alami hingga bisa melegakan hidung dan tenggorokan yang tersumbat. Manfaat Mandi Air Hangat Tiap Hari

 

Detok Alami

Air hangat dapat bermanfaat untuk proses detox alami buat tubuh. Detox merupakan cara tepat buat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita. Racun  banyak tersimpan di usus, penyebabnya adalah sebagai berikut ini :

Usus adalah saluran  pencernaan yang dilalui oleh makanan yang telah dicerna. Racundalam tubuh berasal dari makanan.

Makanan yang tidak sehat (berlemak, berminyak, kolesterol tinggi, tinggi pengawet, pewarna dan pemanis buatan) juga akan dicerna diusus.

Makanan yang tak sehat tidak bisa diserap oleh tubuh, sehingga racun atau toksin tersebut bakal  menempel ke usus. Detok berguna untuk mengurai dan mengeluarkan racun terutama racun di usus melalui keringat, urin dan juga tinja.

Toksin harus segera dikeluarkan sebab bisa menyebabkan bermacam-macam penyakit. Akibat terparah karena menumpuknya toksin dalam usus adalah timbulnya kanker usus.

Untuk melakukan satu kali detoksifikasi memerlukan biaya yang {mahal|lumayan banyak|tidak sedikit,  namun juga harus disertai dengan produk-produk pendamping pengeluaran racun. Saat ini kita dapat menjalankan detok dengan gratis dan mudah. Yakni dengan memanfaatkan air hangat. Cara melakukan detox menggunakan air hangat adalah sebagai berikut ini :

Minumlah air hangat saat bangun tidur, usahakan agar tubuh anda menjadi berkeringat setelahnya.

Sesaat menjelang tidur di malam hari, minumlah satu gelas air hangat, usahakan hingga keluar keringat. Jika air hangat tidak dapat membuat berkeringat, tambahkan sedikit air panas.

Bila tubuh anda berkeringat, itu tandanya suhu tubuh sedang meningkat.

Saat suhu tubuh meningkat racun akan dikeluarkan melalui keringat, sisanya akan dikeluarkan melalui urin dan feses. Kerjakan secara teratur supaya toksin bisa terbawa keluar semua.

Dengan mengeluarkan racun yang mengendap dalam usus kita bisa mengurangi resiko terkena kanker usus. Terutama kanker usus besar dan kolorektal.

Hasil yang maksimal bisa ditambahkan dengan beberapa perasan lemon dan juga madu.

 

Membantu Pergerakan Usus

Pergerakan usus akan lancar jika anda mengkonsumsi air hangat. Air hangat akan menjauhkan anda dari rasa haus yang berlebihan atau dehidrasi. Jika anda kekurangan cairan dan dehidrasi, anda dapat terkena sembelit. Orang yang terkena sembelit bisa merasakan sakit saat BAB dan juga menimbulkan rasa sakit. Waktu yang pas buat BAB adalah saat pagi. Biasakan bagi minum air hangat sehabis anda bangun tidur, hal itu dikarenakan saat pagi hari perut dalam kondisi kosong. Air hangat yang kita {minum|mengkonsumsi, akan mengantisipasi dehidrasi dan menguraikan sari makanan yang menempel saluran pencernaan. Air hangat juga akan membuat sari makanan menjadi lebih lembut. Sari makanan yang halus dan lembut akan membantu usus dalam proses penyerapan.

 

Membuat Pencernaan Menjadi Lancar

Air hangat bisa memperlancar proses pencernaan. Saat anda memakan sesuatu cobalah untuk tidak meminum air dingin namun cobalah untuk meminum air hangat. Alasannya adalah :

Air es bisa menggumpalkan minyak dan juga lemak di dalam tubuh.

Minyak dan lemak yang sudah tergumpal bisa menyebabkan tumor bahkan kanker.

Air es tidak bisa menyerap kandungan makanan yang kita makan, akibatnya makanan dengan gizi apapun jika diimbangi dengan air es tidak bisa terserap oleh tubuh.

Air es mampu menciptakan timbunan lemak di dalam usus. Timbunan lemak di usus bisa menganggu pencernaan.

Jika sehabis memakan makanan anda mengganti segelas air es dengan segelas air hangat, anda bisa terhindar dari semua hal di atas. Alasannya adalah :

Dengan meminum air hangat setelah makan, penyerapan sari makanan akan berlangsung sempurna.

Air hangat mampu melarutkan minyak dan lemak bersama dengan peredaran darah di dalam tubuh manusia bukan malah menggumpalkannya atau menimbunnya.

Sisa makanan yang dicerna oleh tubuh dijadikan dalam partikel-partikel kecil, sehingga memudahkan usus untuk membuangnya melalui feses.

Mengurangi Sakit Perut Karena Haid

Manfaat Mandi Air Hangat Tiap Hari

Saat menstruasi, rahim sedang mengeluarkan sel telur yang tidak dibuahi. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut diduga yang menjadi penyebab timbulnya kram atau sakit perut. Saat menstruasi, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi air es. Alasannya adalah sebagai berikut ini :

 

Dinding Rahim tidak bisa bersih dari darah kotor yang tak bisa melepas dengan sempurna.

Darah kotor yang tak bisa keluar dari rahim malah terus menempel di dinding rahim.

Kista terjadi karena menumpuknya darah kotor di dinding rahim.

Untuk menghindari semua itu anda harus mengkonsumsi air hangat. Air hangat dapat mempermudah darah kotor terlepas sempurna tanpa sisa di dinding rahim. Air hangat juga memudahkan kerja rahim buat melepaskan sel darah kotor tersebut. Semakin mudah rahim untuk melepaskan darah kotor, semakin ringan pula nyeri yang akan terasa.

Melancarkan Peredaran Darah

Air hangat juga berguna buat melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Air hangat dapat melebarkan pembuluh darah. Bila pembuluh darah melebar, aliran darah menjadi lancer.

 

Memperbaiki system syaraf

Air hangat bisa meningkatkan fungsi syaraf. Hal itu disebabkan karena mengkonsumsi air hangat bisa melancarkan peredaran darah, airan darah yang lancar bisa menunjang aktivitas syaraf menjadi lancar. Aktivitas syaraf dan kinerja syaraf yang tidak terganggu dapat membuat sistem syaraf menjadi sehat.

Meringankan Kaki Kram

Buat anda yang suka merasakan  kram di telapak kaki, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan air hangat.  Minumlah air hangat yang dicampurkan dengan sedikit madu. Bisa juga dengan cara merendam kaki anda di air hangat yang telah dicampurkan dengan garam selama 15 menit, pijat-pijat telapak kaki anda secara lembut. Insya Allah Kram akan segera hilang dari telapak kaki anda. Yang mesti diwaspadai dari kram adalah sebagai berikut :

 

Kaki kram tersebut dibarengi dengan kram di telapak tangan.

Kram terjadi di waktu-waktu tertentu misalkan saat malam dan juga menjelang pagi hari.

Jika  kram tersebut berulang dan di waktu yang sama (menjelang pagi dan malam hari),Segera ke dokter dan konsultasikan kesehatan anda. Kram tersebut bisa menjadi indikasi diabetes, asam urat maupun kolesterol.  Manfaat Mandi Air Hangat Tiap Hari

 

Menenangkan Dan Menghilangkan Stress

Air hangat juga bermanfaat buat psikis seseorang. Jika anda sedang galau dan gundah. Hiruplah udara pagi sedalam-dalamnya sambil menikmati segelas air hangat. Hal ini  dapat menenangkan jiwa dan pikiran anda. Dan anda akan merasa lebih tenang.

 

Menghilangkan Kantuk

Manfaat minum air hangat juga sangat penting dirasakan pada saat pagi hari, karena masih banyak yang mengantuk. Mengantuk tersebut bisa karena berbagai faktor misalnya saja tidur yang tak berkualitas, tidur terlalu larut malam dan bangun terlalu awal. buat mengatasi hal tersebut, minumlah air hangat. Usahakan sampai badan anda berkeringat. Insya Allah, setelah anda berkeringat karena segelas air hangat. Kantuk anda pun segera hilang.  Manfaat Mandi Air Hangat Tiap Hari

 

Nah, demikian kegunaan mengkonsumsi air hangat yang bisa anda dapatkan, kebiasaan meminum air hangat amat bagus dilakukan terlebih lagi setelah anda mengkonsumsi makanan berlemak.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s