Manfaat Meminum Air Putih Hangat Di Pagi Hari

Manfaat Meminum Air Putih Hangat Di Pagi Hari

Manfaat Meminum Air Putih Hangat Di Pagi Hari

Manfaat mengkonsumsi Air Hangat buat Kesehatan

Air hangat {memiliki banyak sekali manfaatnya yang belum mengerti oleh banyak orang. Yang diketahui orang pada umumnyahanyalah kegunaan air hangat sebagai air biasa, yaitu untuk menuntaskan dahaga. Manfaat minum air hangat tidak Cuma itu saja, namun masih banyak lagi manfaat lainnya yang belum dipahami terutama buat kesehatan.

Manfaat minum air hangat buat kesehatan sangat banyak sekali. Air hangat yang baik adalah air yang tidak berwarna, berbau dan juga tidak berasa. Air murni dan hangat lebih baik bagi kesehatan jika dibandingkan dengan air yang sudah dicampurkan dengan gula. Air yang sehat adalah air jernih, murni dan hangatdan tentu sudah direbus sampai mendidih sehingga bakteri dan kuman di dalamnya mati.

Selain air hangat yang murni, air hangat ditambahkan beberapa perasan jeruk lemon segar akan semakin menyegarkan tubuh. Buat mengatasi penyakit tertentu air hangat dapat ditabmahkan menggunakan bahan-bahan lainnya. Manfaat minum air hangat adalah sebagai berikut :

Manfaat Meminum Air Putih Hangat Di Pagi Hari

Menurunkan Berat Badan

Manfaat Meminum Air Putih Hangat Di Pagi Hari

Minum air hangat bisa  bermanfaat buat metabolisme di dalam tubuh. Untuk kesehatan, meminum air hangat bisamembuat berat badan ideal. Sedangkan buat yang ingin mengurangi berat badan, air hangat ditambah dengan beberapa air perasan jeruk lemon segar dapat menurunkan berat badan bahkan mampu mencapai beberapa kilogram. Caranya adalah sebagai berikut ini :

Saat pagi hari, sebelum anda memulai aktivitas minumlah segelas air hangat.

{Jangan lupa tambahkan|Campurkan perasan lemon. Saring bijinya agar tidak ikut masuk ke dalam air.

Jangan makan dulu selama 15 menit agar air hangat dicampurkan perasan lemon bereaksi.

Air hangat yang dicampurkan dengan perasan jeruk lemon akan mengurai jaringan lemak yang bertumpuk di beberapa bagian tubuh. Terutama di bagian lengan, paha dan juga perut.

Mengatasi Gatal di Tenggorokan

Manfaat Meminum Air Putih Hangat Di Pagi Hari – Saat anda batuk, tentu anda merasakan bahwa tenggorokan anda sangat gatal dan serak. Hal ini disebabkan karena tenggorokan anda terdapat virus batuk yang menyebabkan rasa gatal. Meminum segelas air hangat bisa meredakan gatal pada tenggorokan anda. Rasa hangat air akan menimbulkan efek nyaman pada tenggorokan anda.

Manfaat Meminum Air Putih Hangat Di Pagi Hari

{Melegakan Hidung Dan Tenggorokan|Meringankan

Saat terkena batuk dan pilek, seseorang akan merasakan ketidaknyamanan di dalam hidung dan juga tenggorokannya. {Untuk batuk berdahak, biasanya dahak akan memenuhi tenggorokan. Sehingga dahak tersebut dapat menyumbat tenggorokan. Batuk juga diiringi dengan pilek. Saat pilek hidung pun akan tersumbat dengan ingus. Saat seperti itulah, anda membutuhkan air hangat. Air hangat dapat mengatasi hidung tersumbat karena pilek. Air hangat bermanfaat  sebagai antibiotik alami hingga bisa melegakan hidung dan tenggorokan yang tersumbat. Manfaat Meminum Air Putih Hangat Di Pagi Hari

 

Detok Alami

Air hangat bisa bermanfaat untuk proses detox alami buat tubuh. Detox merupakan cara tepat buat mengatasi racun yang ada di dalam tubuh kita. Toksin  banyak tersimpan di usus, penyebabnya adalah sebagai berikut ini :

Usus merupakan organ  pencernaan yang dilalui oleh makanan yang telah dicerna. Toksin atau racundalam tubuh banyak dihasilkan dari makanan.

Makanan yang tidak sehat (berlemak dan kolesterol tinggi, mengandung pewarna dan pemanis buatan juga akan dicerna diusus.

Makanan yang tak sehat tak dapat diserap oleh tubuh, sehingga racun atau toksin tersebut bakal  tertinggal di usus. Detok berguna bagi mengeluarkan dan mengeluarkan racun terutama racun di usus melalui keringat, kencing dan juga tinja.

Jika tidak dikeluarkan toksin tersebut bisa menimbulkan berbagai macam penyakit. Toksin yang menumpuk di usus bisa menyebabkan kaner usus.

Untuk melakukan satu kali detoksifikasi membutuhkan biaya yang {mahal|lumayan banyak|tidak sedikit,  namun juga harus dibarengi dengan produk-produk penunjang pengeluaran racun. Sekarang ini kita dapat menjalankan detok dengan gratis dan mudah. Yaitu dengan menggunakan air hangat. Cara melakukan detox menggunakan air hangat adalah sebagai berikut ini :

Saat anda bangun tidur, sebelum memakan atau meminum apapun, minumlah air hangat hingga tubuh anda berkeringat.

Sesaat menjelang tidur di malam hari, minumlah satu gelas air hangat, usahakan hingga keluar keringat. Jika air hangat tidak bisa mengeluarkan keringat, tambahkan sedikit air panas.

Bila tubuh anda berkeringat, itu tandanya suhu tubuh sedang meningkat.

Keringat yang keluar saat suhu tubuh meningkat akan membawa serta racun keluar dari dalam tubuh. Kerjakan secara teratur supaya toksin dapat terbawa keluar semua.

Tidak ada toksin di dalam usus bisa menghindari resiko terkena kanker usus. Terutama kanker usus besar dan kolorektal.

Agar detox bisa berjalan lebih cepat, tambahkan perasan lemon dan madu ke dalam air hangat yang hendak anda minum.

 

Membantu Pergerakan Usus

Minu air hangat akan memperlancar gerakan usus. Air hangat dapat menjauhkan anda dari rasa haus yang berlebihan atau dehidrasi. Jika anda kekurangan cairan dan dehidrasi, anda bisa terkena sembelit. Orang yang tertimpa sembelit bakal merasakan sakit saat BAB dan juga menimbulkan rasa sakit. Waktu yang benar buat BAB adalah saat pagi hari. Usahakan buat mengkonsumsi air hangat saat anda bangun tidur, sebab saat pagi hari perut anda dalam kondisi kosong. Air hangat yang anda {minum|mengkonsumsi, dapat mencegah dehidrasi dan membantu proses penguraian sari makanan yang masih menempel di organ pencernaan. Air hangat juga bisa membuat sari makanan jadi lebih halus dan lembut. Partikel makanan yang lebih lembut membuat pergerakan usus menjadi lebih lancer.

 

Membuat Pencernaan Menjadi Lancar

Air hangat bisa membantu pencernaan menjadi lancer. Setelah anda mengkonsumsi sesuatu cobalah untuk tidak mengkonsumsi air es tapi usahakan untuk mengkonsumsi air hangat. Alasannya adalah :

Air es bisa menggumpalkan minyak dan juga lemak di dalam tubuh.

Minyak dan lemak yang sudah tergumpal bisa menyebabkan tumor bahkan kanker.

Air es tidak bisa menyerap kandungan makanan yang kita makan, akibatnya makanan dengan gizi apapun jika diimbangi dengan air es tidak bisa terserap oleh tubuh.

Air es akan menyebabkan lemak tergumpal dan tertimbul dalam usus.

Jika sehabis memakan makanan anda mengganti segelas air es dengan segelas air hangat, anda bisa terhindar dari semua hal di atas. Alasannya adalah :

Air hangat mampu membuat makanan terserap sempurna.

Air hangat mampu melarutkan minyak dan lemak bersama dengan peredaran darah di dalam tubuh manusia bukan malah menggumpalkannya atau menimbunnya.

Sisa makanan yang dicerna oleh tubuh dijadikan dalam partikel-partikel kecil, sehingga memudahkan usus untuk membuangnya melalui feses.

Mengurangi Nyeri Perut Akibat Menstruasi

Manfaat Meminum Air Putih Hangat Di Pagi Hari

Saat menstruasi, rahim sedang mengeluarkan sel telur yang tidak dibuahi. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut diduga yang menjadi penyebab timbulnya kram atau nyeri perut. Saat haid, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi air es. Alasannya adalah sebagai berikut ini :

 

Dinding Rahim tidak bisa bersih dari darah kotor yang tak bisa melepas dengan sempurna.

Darah kotor yang tak bisa dikeluarkan dari rahim justru terus menempel di dinding rahim.

Jika darah kotor terus menumpuk tanpa bisa dikeluarkan semua, bisa menyebabkan kista, tumor bahkan kanker.

Agar terhindar dari penumpukan darah kotor di dinding Rahim, anda harus rutin meminum air hangat. Air hangat bisa mempermudah darah kotor terlepas sempurna tanpa sisa di dinding rahim. Air hangat juga memudahkan kerja rahim untuk melepaskan sel darah kotor tersebut. Semakin mudah rahim untuk melepaskan darah kotor, semakin ringan pula sakit yang akan dirasakan.

Memperlancar Peredaran Darah

Air hangat juga bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Air hangat dapat melebarkan pembuluh darah. Jika pembuluh darah melebar, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancer.

 

Memperbaiki system syaraf

Air hangat bisa meningkatkan fungsi syaraf. Hal itu disebabkan karena meminum air hangat dapat memperlancar aliran darah, peredaran darah yang lancar bisa menunjang aktivitas syaraf menjadi lancar. Aktivitas syaraf dan kinerja syaraf yang tidak terganggu dapat membuat sistem syaraf menjadi sehat.

Mengatasi Kram Kaki

Bagi anda yang sering menderita  kram di telapak kaki, ada baiknya anda mengatasinya menggunakan air hangat.  Konsumsi air hangat dengan sedikit madu. Dapat juga dengan cara kaki anda direndam dalam air hangat yang dicampur garam selama 15 menit, pijat-pijat telapak kaki anda secara lembut. Insya Allah Kram akan segera hilang dari telapak kaki anda. Yang harus diwaspadai dari kram adalah sebagai berikut :

 

Kaki kram tersebut diikuti dengan kram di telapak tangan.

Kram muncul di waktu-waktu tertentu misalkan diwaktu malam hari dan juga menjelang subuh.

Bila  kram tersebut berulang dan di waktu yang sama (menjelang pagi dan malam hari),Segera periksakan kesehatan anda. Kram tersebut bisa saja indikasi diabetes, asam urat maupun kolesterol.  Manfaat Meminum Air Putih Hangat Di Pagi Hari

 

Menenangkan Dan Menghilangkan Stress

Air hangat juga memiliki manfaat buat kondisi psikis seseorang. Kalau anda sedang galau dan gundah. Ada baiknya di pagi hari anda menikmati segelas air hangat sambil menghirup udara pagi dalam-dalam. Hal tersebut  dapat membuat anda merasa relaks. Dan anda akan merasa tenang.

 

Menghilangkan Kantuk

Manfaat minum air hangat juga sangat penting dirasakan pada saat pagi hari, karena masih banyak yang mengantuk. Mengantuk tersebut dapat karena berbagai sebab misalnya tidur yang tak berkualitas, terlalu malam dan bangun terlalu awal. buat mengatasi hal tersebut, minumlah air hangat. Usahakan sampai badan anda berkeringat. Insya Allah, setelah anda berkeringat karena segelas air hangat. Kantuk anda pun segera hilang.  Manfaat Meminum Air Putih Hangat Di Pagi Hari

 

Nah, itulah kegunaan minum air hangat yang dapat anda dapatkan, kebiasaan ini amat bagus dijalankan terutama setelah anda memakan makanan berlemak.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s