Manfaat Air Hangat Dan Lemon Di Pagi Hari

Manfaat Air Hangat Dan Lemon Di Pagi Hari

Manfaat Air Hangat Dan Lemon Di Pagi Hari

Manfaat mengkonsumsi Air Hangat buat Kesehatan

Air hangat {memiliki manfaat yang belum mengerti oleh banyak orang. Yang diketahui orang pada umumnyahanyalah manfaat air hangat sebagai air biasa, yakni bagi menghilangkan rasa haus di dalam tubuh. Padahal manfaat minum air hangat tidak Cuma itu saja, namun masih banyak manfaat lainnya yang belum diketahui terutama dalam bidang kesehatan.

Manfaat mengkonsumsi air hangat buat kesehatan sangat banyak sekali. Air hangat yang baik adalah air yang tidak berwarna, berbau dan juga tidak berasa. Air murni dan hangat lebih baik untuk kesehatan bila dibandingkan dengan air yang sudah dicampurkan dengan gula. Air yang sehat adalah air murni, jernih dan hangatdan tentu sudah direbus sampai mendidih sehingga kuman-kuman di dalamnya mati.

Selain air hangat yang murni, air hangat ditambahkan beberapa perasan lemon segar bisa tambah menyehatkan tubuh. Untuk mengatasi penyakit tertentu air hangat bisa dicampurkan menggunakan bahan-bahan lainnya. Manfaat minum air hangat adalah sebagai berikut :

Manfaat Air Hangat Dan Lemon Di Pagi Hari

Menurunkan Berat Badan

Manfaat Air Hangat Dan Lemon Di Pagi Hari

Minum air hangat bisa  bermanfaat bagi metabolisme di dalam tubuh. Bagi kesehatan, mengkonsumsi air hangat dapatmenjadikan berat badan ideal. Sedangkan untuk yang ingin mengurangi berat badan, air hangat ditambah beberapa air perasan jeruk lemon segar akan menurunkan berat badan bahkan dapat mencapai beberapa kilogram. Caranya adalah sebagai berikut ini :

Saat pagi hari, anda bisa memulai aktivitas anda dengan segelas air hangat.

{Jangan lupa tambahkan|tambahkan perasan lemon. Saring bijinya agar tidak ikut masuk ke dalam air.

Jangan makan hingga 15 menit kemudian.

Air hangat yang dicampurkan dengan perasan jeruk lemon akan mengurai lemak yang bertumpuk di beberapa bagian tubuh. Terutama di bagian lengan, paha dan juga perut.

Mengatasi Gatal di Tenggorokan

Manfaat Air Hangat Dan Lemon Di Pagi Hari – Saat anda batuk, tentu anda merasakan bahwa tenggorokan anda sangat gatal dan serak. Hal itu dikarenakan di dalam adanya virus batuk yang menimulkan gatal. Mengkonsumsi satu gelas air hangat bisa meringatkan rasa gatal tersebut. Rasa hangat air akan menimbulkan efek nyaman pada tenggorokan anda.

Manfaat Air Hangat Dan Lemon Di Pagi Hari

{Melegakan Hidung Dan Tenggorokan|Meredakan

Saat terkena batuk dan pilek, orang tersebut akan merasakan ketidaknyamanan di dalam hidung dan juga tenggorokannya. {Untuk batuk berdahak, biasanya dahak akan memenuhi tenggorokan. Dahak tersebut bisa menyumbat tenggorokan. Batuk juga disertai dengan pilek. Bila batuk diikuti pilek, hidung akan tersumbat.Saat seperti ini, air hangat bisa sangat membantu. Air hangat bisa mengatasi hidung tersumbat karena pilek. Air hangat berfungsi  sebagai antibiotik alami hingga bisa mengatasi hidung dan tenggorokan yang tersumbat. Manfaat Air Hangat Dan Lemon Di Pagi Hari

 

Detok Alami

Air hangat bisa berguna untuk proses detox alami untuk tubuh. Detox merupakan cara tepat bagi mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita. Racun  banyak tersimpan di usus, penyebabnya adalah sebagai berikut ini :

Usus merupakan saluran  pencernaan yang dilalui oleh makanan yang telah dicerna. Racundalam tubuh berasal dari makanan.

Makanan yang tidak sehat (pemanis buatan, pewarna, berminyak) juga akan dicerna diusus.

Makanan yang tak sehat tidak dapat diserap oleh tubuh, sehingga toksin tersebut bakal  tertinggal di usus. Detok berguna bagi mengeluarkan dan mengeluarkan racun terutama racun di usus melalui keringat, kencing dan juga tinja.

Jika toksin tidak dikeluarkan bisa menimbulkan bermacam-macam masalah kesehatan. Penyakit terparah akibat dari toksin yang menumpuk di usus adalah kanker usus.

Untuk melakukan satu kali detoksifikasi memerlukan biaya yang {mahal|lumayan banyak|tidak sedikit,  namun juga harus disertakan dengan produk-produk penunjang pengeluaran racun. Saat ini anda dapat menjalankan detok dengan gratis dan mudah. Yakni dengan memanfaatkan air hangat. Cara melakukan detox menggunakan air hangat adalah sebagai berikut ini :

Minumlah air hangat sewaktu bangun tidur sebelum anda mengkonsumsi apapun, hingga anda mengeluarkan keringat.

Minum juga air hangat menjelang tidur malam hari, minum hingga berkeringat. Jika air hangat tidak dapat mengeluarkan keringat, tambahkan sedikit air panas.

Keringat yang keluar merupakan tanda bahwa suhu tubuh sedang meningkat.

Keringat yang keluar saat suhu tubuh meningkat akan membawa serta racun keluar dari dalam tubuh. Lakukanlah secara teratur supaya racun bisa terbuang semua.

Tidak ada toksin di dalam usus bisa menghindari resiko terkena kanker usus. Terutama kanker usus besar dan kolorektal.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, tambahkan perasan lemon dan juga madu dalam air hangat.

 

Meningkatkan Pergerakan Usus

Pergerakan usus akan lancar jika anda mengkonsumsi air hangat. Air hangat bisa menghindarkan anda dari rasa haus yang berlebihan atau dehidrasi. Jika anda kekurangan cairan dan dehidrasi, anda bisa tertimpa sembelit. Orang yang menderita sembelit bakal merasakan nyeri saat BAB dan juga mengakibatkan rasa sakit. Waktu yang pas buat BAB adalah pagi hari. Rutinkan buat mengkonsumsi air hangat sehabis anda bangun tidur, hal itu dikarenakan saat pagi hari perut dalam kondisi kosong. Air hangat yang anda {minum|mengkonsumsi, bisa menghindari kita dari dehidrasi dan menguraikan sari makanan yang menempel saluran pencernaan. Air hangat juga bisa membuat sari makanan jadi lebih halus dan lembut. Partikel makanan yang lebih lembut membuat pergerakan usus menjadi lebih lancer.

 

Membuat Pencernaan Menjadi Lancar

Air hangat bisa memperlancar proses pencernaan. Saat anda mengkonsumsi sesuatu cobalah untuk tidak mengkonsumsi air dingin namun cobalah untuk mengkonsumsi air hangat. Alasannya adalah :

Air dingin akan membuat minyak dan lemak menggumpal di dalam usus.

Minyak dan lemak yang sudah tergumpal bisa menyebabkan tumor bahkan kanker.

Air es tidak bisa menyerap kandungan makanan yang kita makan, akibatnya makanan dengan gizi apapun jika diimbangi dengan air es tidak bisa terserap oleh tubuh.

Air es akan menyebabkan lemak tergumpal dan tertimbul dalam usus.

Jika sehabis memakan makanan anda mengganti segelas air es dengan segelas air hangat, anda bisa terhindar dari semua hal di atas. Alasannya adalah :

Air hangat mampu membuat makanan terserap sempurna.

Air hangat mampu melarutkan minyak dan lemak bersama dengan peredaran darah di dalam tubuh manusia bukan malah menggumpalkannya atau menimbunnya.

Sisa makanan yang dicerna oleh tubuh dijadikan dalam partikel-partikel kecil, sehingga memudahkan usus buat membuangnya melalui feses.

Mengurangi Sakit Perut Karena Menstruasi

Manfaat Air Hangat Dan Lemon Di Pagi Hari

Saat haid, Rahim sedang membersihkan darah kotor yang timbul karena sel telur tidak ada yang membuahi. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut diduga yang menjadi penyebab timbulnya kram atau nyeri perut. Saat haid, tidak boleh mengkonsumsi air es. Alasannya adalah sebagai berikut ini :

 

Darah kotor tidak bisa terlepas dengan sempurna dari dinding Rahim.

Darah kotor yang tidak dapat keluar dari rahim malah terus menempel di dinding rahim.

Bertumpuknya darah kotor di dinding Rahim bisa mengakibatkan kista.

Untuk menghindari semua itu anda harus mengkonsumsi air hangat. Air hangat akan mempermudah darah kotor terlepas sempurna tanpa sisa di dinding rahim. Air hangat juga memudahkan kerja rahim buat melepaskan sel darah kotor tersebut. Semakin mudah rahim buat mengeluarkan darah kotor, semakin ringan pula sakit yang akan terasa.

Memperlancar Peredaran Darah

Air hangat juga berguna buat melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Air hangat dapat meemperlebar pembuluh darah. Bila pembuluh darah melebar, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancer.

 

Memperbaiki system syaraf

Air hangat bisa meningkatkan fungsi syaraf. Hal itu disebabkan karena meminum air hangat bisa melancarkan peredaran darah, airan darah yang lancar bisa menunjang aktivitas syaraf menjadi lancar. Aktivitas syaraf dan kinerja syaraf yang tidak terganggu dapat membuat sistem syaraf menjadi sehat.

Meringankan Kram Kaki

Buat anda yang sering terkena  kram di telapak kaki, ada baiknya anda mengatasinya menggunakan air hangat.  Konsumsi air hangat dengan sedikit madu. Dapat juga dengan cara merendam kaki anda di air hangat yang telah dicampurkan dengan garam selama 15 menit, pijat-pijat telapak kaki anda secara lembut. Insya Allah Kram akan segera hilang dari telapak kaki anda. Yang harus diwaspadai dari kram adalah sebagai berikut :

 

Kaki kram tersebut diiringi dengan kram di telapak tangan.

Kram muncul di waktu tertentu misalkan saat malam hari dan juga subuh.

Bila  kram tersebut berulang dan di waktu yang sama (menjelang pagi dan malam hari),Segera konsultasikan kesehatan anda. Kram tersebut bisa menjadi indikasi diabetes, asam urat maupun kolesterol.  Manfaat Air Hangat Dan Lemon Di Pagi Hari

 

Menenangkan Dan Menghilangkan Stress

Air hangat juga bermanfaat untuk kondisi kejiwaan seseorang. Kalau anda tengah gundah dan galau. Hiruplah udara pagi sedalam-dalamnya sambil menikmati segelas air hangat. Hal ini  dapat membuat anda merasa relaks. Efeknya anda akan merasa lebih santai.

 

Menghilangkan Kantuk

Manfaat minum air hangat juga sangat penting dirasakan pada saat pagi hari, karena masih banyak yang mengantuk. Mengantuk tersebut bisa karena berbagai faktor misalnya tidur yang tak berkualitas, tidur terlalu larut malam dan bangun terlalu pagi. buat mengatasi rasa kantuk anda, minumlah air hangat. Usahakan sampai badan anda berkeringat. Insya Allah, setelah anda berkeringat karena segelas air hangat. Kantuk anda pun segera hilang.  Manfaat Air Hangat Dan Lemon Di Pagi Hari

 

Nah, demikian kegunaan minum air hangat yang bisa anda dapatkan, kebiasaan ini amat baik dilakukan terutama setelah anda mengkonsumsi makanan tinggi lemak.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s